Суши помогают похудеть

Очень много украинцев добавили в свой рацион суши, которые свои вкусом могут многих заставить съесть немалую порцию. Но, как утверждают диетологи, суши являются отличным примером еды, которую можно есть с удовольствием и с пользой для здоровья.

Основные составляющие рис, водоросли, рыба с морепродуктами и вассаби положительно влияют на организм человека. Рис является источником сложных углеводов, вассаби являются источником витамина С, водоросли нори являются источником йода, железа и кальция. А рыба и морепродукты сами по себе низкокалорийные, они обеспечивают организм минералами и белками.