Действенная водная диета

2013-03-11 12:56:08

Действенная водная диета

Совсем скоро грядет череда отпусков, миллионы женщин начинают готовиться к этому заранее, выбирая место для отдыха, покупая новые наряды и пытаясь похудеть. И общепризнанное мнение заключается в том, что для коррекции фигуры все-таки нет ничего эффективнее диеты. Пожалуй, водная диета является самой безобидной, простой и результативной. Ее плюс в том, что она не имеет противопоказаний и не несет осложнений.

Положительные свойства воды давно признаны всеми диетологами мира. Она помогает наладить нормальный обмен веществ, выводит шлаки из нашего организма и снижает аппетит. Ведь часто человек путает голод с жаждой, а вовремя выпитая кружка воды способна предотвратить переедание.

Положительные свойства воды

Итак, соблюдать режим такой диеты следует в течение трех недель. Схема ее заключается в следующем: каждый день нужно выпивать по 2,5 л воды в день, это средний показатель, а чтобы рассчитать точную дозу для конкретного человека, нужно его вес умножить на 40, полученный результат – это то количество миллилитров, которое нужно выпивать за день.

Питьевой режим

Одно из главных правил питьевого режима, да и в целом здорового образа жизни, нужно начинать свое утро со стаканы чистой воды. Он даст сигнал организму к пробуждению, запустит все необходимые механизмы для дальнейшего пищеварения и обменных процессов. А приступать к водной диете проще летом, тогда вода будет легче усваиваться и не даст дополнительной нагрузки на организм.

Пить воду относительно еды нужно: либо за полчаса до приема пищи, либо через час после него. Но не более двух стаканов за раз, иначе можно растянуть желудок, что приведет опять же к перееданию в будущем.

Как правильно заваривать чай Пуэр

Во время диеты также рекомендуется пить чай Пуэр, потому что он способен оздоровлять и приводить в тонус организм. Но важно знать, как заварить пуэр: его можно, как обычно, залить кипятком, а можно и сварить, предварительно замочив холодной водой, а потом, дав настояться. Считается, что второй способ раскрывает все самые полезные свойства этого чая.

Начинать активное потребление воды лучше с небольшого количества, например, с 1,5 литров, постепенно увеличивая норму.

Очень важно, чтобы вода была негазированной, чистой, содержала все необходимые полезные вещества и минералы. Поэтому просто из-под крана или кипяченая не подойдут, вода нужна очищенная с помощью специальных фильтров. Тогда водная диета обязательно порадует своей эффективностью и позволит скинуть к отпуску около 4-5 кг за указанный период

Комментарии Вконтакте

Комментарии Facebook