Чем полезны финики для человеческого организма

Что такое финики, это один съедобный плод некоторых видов финиковых пальм. Большинство из вас не раз слышала про этот фрукт, некоторые из вас часто употребляют его в пищу. А что полезного в этом фрукте? На самом деле, финики содержат очень много различных витаминов и минеральных элементов, которые положительно влияют на человеческий организм. Что касается витаминов, финики содержат их довольно много: витамины В1, В2, В3, В6, А, а также бетакаротин. Что касается минеральных соединений, их также очень много в этом фрукте: калий, железо, сера, фосфор, кальций, хлор, натрий.

Так, как финики на 50 %  состоят из сахара, они являются очень питательными и очень быстро усваиваются организмом. Фруктоза, которая содержится в них, довольно быстро снимает нервное напряжение. Этот фрукт очень полезный при умственных нагрузках, он чрезвычайно полезный для мозговой деятельности. Большой процент белков является отличным укреплением иммунитета организма. Витамин А, который содержится в финиках, укрепляет костную ткань и глазные мышцы, а также укрепляет зубы.

Финики очень полезны для беременных женщин, так как в этих фруктах содержится фолиевая кислота, которая так важна для беременных и кормящих женщин. Фолиевая кислота один из важнейших витаминов, который участвует в процессе создания новых клеток крови в организме. Во время беременности суточная потребность организма в фолиевой кислоте возрастает вдвое.  Что интересно заметить, несмотря на то, что этот фрукт очень сладкие, его сладость не сказывается на количестве сахара в крови. Израильские медики внесли финики в список растительных антиоксидантов.

Где родина фиников? Финиковые пальмы можно встретить в Египте, Израиле и в других странах Северной Африки и Юго-Западной Азии. Деревья высотой 15-20 метров привлекают очень много туристов, такие красивые деревья сразу же бросаются в глаза.